운동 후에는 몸이 뜨거워지는데, 이때 찬물을 마시는 습관이 있다. 그러나 이 행동은 좋지 않다. 찬물을 마시면 근육 피로 해소에 악영향을 줄 수 있다. 운동 중에는 근육에 쌓인 대사 산물이 빨리 배출돼야 하는데, 찬물을 마시면 혈관이 수축하고 대사 산물 배출이 원활하지 않다. 또한 찬물을 마시면 호흡에 관여하는 근육이 경직되어 피로 회복이 더디어진다. 이에 운동 후에는 찬물 대신 미지근한 물을 마시는 것이 좋다.
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운동 후에는 몸이 뜨거워지는데, 이때 찬물을 마시는 습관이 있다. 그러나 이 행동은 좋지 않다. 찬물을 마시면 근육 피로 해소에 악영향을 줄 수 있다. 운동 중에는 근육에 쌓인 대사 산물이 빨리 배출돼야 하는데, 찬물을 마시면 혈관이 수축하고 대사 산물 배출이 원활하지 않다. 또한 찬물을 마시면 호흡에 관여하는 근육이 경직되어 피로 회복이 더디어진다. 이에 운동 후에는 찬물 대신 미지근한 물을 마시는 것이 좋다.