나이가 들면서 우리 몸에는 전에 없던 뱃살, 팔뚝살, 옆구리살 등과 같은 ‘나잇살’이 늘어나는 현상이 나타납니다. 이는 기초대사량이 줄어들어 살이 쉽게 찌는 것 외에도 영양소가 부족한 경우도 있을 수 있습니다. 나이가 들면 근육량이 줄어들기 때문에 기초대사량이 감소하게 되는데, 이는 살이 쉽게 찌는 이유가 됩니다. 또한 성장호르몬 분비량이 감소하는 것도 나잇살이 늘어나는 이유 중 하나입니다. 이러한 이유들을 고려하여 나잇살에 대한 원인과 해결책을 찾아보도록 합시다.
