김나영, 아침에 이 음식을 일부러 챙겨 먹는 이유는? 혈당 스파이크를 막기 위해서?
한국의 방송인 김나영이 최근 자신의 아침 식단을 공개했다. 김나영은 최근 유튜브 채널을 통해 영상을 게재했는데, 그 중에는 ‘퍼스널 컬러 알아보고 운동하고 맛있는 거 먹는 요즘 나영 일상 브이로그’라는 제목의 영상도…
운동 후 찬 물을 마신 결과, 혈관과 호흡에 이런 변화가 생겼다
운동 후에는 몸이 뜨거워지는데, 이때 찬물을 마시는 습관이 있다. 그러나 이 행동은 좋지 않다. 찬물을 마시면 근육 피로 해소에 악영향을 줄 수 있다. 운동 중에는 근육에 쌓인 대사 산물이 빨리…
종양으로 인해 콧구멍 막혀 숨 쉬기 힘든 80대 여성’의 이야기, 궁금하시죠?
80대 인도네시아 여성이 한쪽 콧구멍이 완전히 막히는 증상으로 병원을 찾았다. 이 여성은 고혈압 병력이 있는 84세 A씨로, 오른쪽 비강에 악성 종양이 생긴 것으로 확인됐다. 이 종양은 5년 전에 처음 발견됐으며…
암 치료 후 직장 복귀한 이들, ‘식사’ 고민은 어떻게 해결할까?
암 치료를 받고 나서 직장으로 복귀할 때 식사에 대한 걱정이 있는 사람들이 많습니다. 특히 직장에서 단체로 식사를 하는 경우 음식에 제약을 받을 수 있습니다. 암 치료를 마친 후에는 면역력이 완전히…
나의 수면 유형을 알아보세요 – ‘크로노타입’
크로노타입 #1 곰은 주행성 패턴을 보이며, 해가 뜨면 활발하게 활동하고 해가 지면 잠들어 수면 패턴이 유사한 것으로 알려져 있습니다. 아침에 단백질을 푸짐하게 섭취하면 하루를 활기차게 시작할 수 있어 도움이 됩니다.…
이세영, 가슴 수술 후 7kg 감량 비결은? 식단 살펴보니 ‘이렇게’ 먹었다!
한 개그맨이 자신의 체중 변화를 공개했습니다. 이세영은 지난 날짜에 자신의 SNS에 다이어트 사진을 게시했는데, 그는 수술 후 증량한 무게를 다시 줄이고 있다고 밝혔습니다. 사진 속에서 이세영은 체중계 위에 올라가 자신의…
‘빅5’ 전공 의사들, 의료 공백 여전히 심각… 복귀 추세 나타나요
의대생이 휴학을 마치고 학교로 복귀하는 동안, 전공의들이 수련 병원으로 다시 돌아오는 분위기가 느껴지고 있다. 빅5 병원(서울대병원, 세브란스병원, 서울아산병원, 삼성서울병원, 서울성모병원)에서 근무하는 전공의 수가 지난 5개월 동안 두 배로 증가했다. 이는…
남편의 하체 부실을 발견했다면, 이 운동을 권해보세요!
나이가 들면서 하체 근육이 점차 감소하는 현상이 있습니다. 하체 근육이 약해지면 무릎과 발목과 같은 관절에 문제가 생길 수 있고, 다양한 성인병의 원인이 될 수도 있습니다. 하체 힘이 약해지기 시작할 때…
재채기 참다가 파열될 수도… 올바른 재채기 방법은
지하철이나 다른 공공장소에서 재채기를 자주 하면 주변 사람들에게 민폐를 끼칠 수 있고, 민망한 상황이 될 수 있다. 하지만 강제로 참는 것은 좋지 않다. 재채기는 몸의 자연적인 반사로, 코 주변에 자극이…
다이어트를 시작할 때 꼭 주의해야 할 ‘인바디’ 사용법과 주의사항 5가지
날씨가 따뜻해지면서 사람들은 두꺼운 옷을 벗고 얇은 옷을 입기 시작했다. 이에 따라 감춰져 있던 살을 드러내기 위해 다이어트를 준비하는 사람들이 늘어나고 있다. 다이어트를 시작할 때는 몸무게를 확인하는 것보다는 인바디를 통해…