[카테고리:] 라이프스타일

나이가 들면서 하체 근육이 점차 감소하는 현상이 있습니다. 하체 근육이 약해지면 무릎과 발목과 같은 관절에 문제가 생길 수 있고, 다양한 성인병의 원인이 될 수도 있습니다. 하체 힘이 약해지기 시작할 때…

지하철이나 다른 공공장소에서 재채기를 자주 하면 주변 사람들에게 민폐를 끼칠 수 있고, 민망한 상황이 될 수 있다. 하지만 강제로 참는 것은 좋지 않다. 재채기는 몸의 자연적인 반사로, 코 주변에 자극이…

날씨가 따뜻해지면서 사람들은 두꺼운 옷을 벗고 얇은 옷을 입기 시작했다. 이에 따라 감춰져 있던 살을 드러내기 위해 다이어트를 준비하는 사람들이 늘어나고 있다. 다이어트를 시작할 때는 몸무게를 확인하는 것보다는 인바디를 통해…

슈퍼푸드는 영양가가 풍부하고 건강에 좋은 음식을 말합니다. 슈퍼푸드의 구체적인 종류와 범위는 명확하게 정의되어 있지는 않지만, 일반적으로 열량과 지방 함량이 낮고 비타민, 무기질, 섬유소가 풍부한 식품을 가리킵니다. 건강을 위해 무엇을 먹어야…

감기에 걸렸을 때 “한숨 푹 자라”는 속설을 들어본 적이 있을 것이다. 하지만 이 속설이 실제로 감기 증상을 완화시켜주는지 궁금할 수도 있다. 연구에 따르면 충분한 수면은 감기 증상을 완화시키고 빠른 회복을…

자외선차단제를 닦아내도 피부에 남을 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 이는 모공을 막거나 피부에 트러블을 일으킬 수 있습니다. 이에 대해 이미 알고 계신 분들은 이중세안을 통해 자외선차단제를 깨끗이 닦아내기도 합니다. 오늘은…

요즘 직장인들 사이에서는 ‘포케’가 인기 있는 점심 메뉴로 부상하고 있다. 포케 식당들은 이제 많이 생겨나서 식사 시간에는 항상 손님들로 붐볐다. 실제로 배달앱 배달의민족에 따르면, 포케 주문 건수가 전년 대비 7.8%…

임신과 출산은 여성의 삶을 완전히 변화시킨다. 몸은 변화하고, 감정도 제어하기 어렵다. 아이가 태어나면서 엄마로서 맡아야 할 책임도 더해진다. 이러한 과정에서 일부 여성은 우울증에 빠지는 경우가 있다. 임신 중 우울증과 출산…

당뇨병 환자들은 근력 운동이 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 걷기보다 스쿼트를 하는 것이 더 효과적이라고 한다. 주 2~3회 근력 운동을 통해 허벅지 근력을 강화하는 것이 중요하다. 스쿼트를 45분마다…

인도에 있는 한 병원에서 50대 여성이 7년간 방치한 이마의 검은색 점이 피부암으로 진단되었다. 이 여성은 7년 전부터 이 점이 점점 커지는 것을 느끼고 있었지만, 통증이나 분비물은 없었다고 한다. 병원의 의료진은…