‘33kg 감량’ 강재준도 못 피한 요요…안 오게 하려면?
강재준의 33kg 감량 후 요요 현상! 요요를 피하려면 어떤 생활 습관이 필요할까요? 건강한 다이어트 유지법을 알아보세요!
[수피의 헬스 가이드]비만약의 함정 ‘근육 감소’…근력운동으로 지켜라
비만 치료 약물의 부작용, 근육 감소의 위험! 근력 운동으로 건강한 신체를 유지하는 방법을 알아보세요.
“배고픔은 습관…차분히 ‘가짜 허기’ 들여다보세요” 저드슨 브루어 미 브라운대 정신의학과 교수 인터뷰
"브루어 교수와의 인터뷰에서 '가짜 허기'를 이해하고 건강한 식습관을 정립하는 방법을 알아보세요. 다이어트의 새로운 시각을 제시합니다!"
“16시간 굶어도 살 안 빠진다?”…간헐적 단식에 전문가들 ‘경고’
"간헐적 단식의 진실! 새로운 연구 결과가 체중 감소에 미치는 영향을 재조명합니다. 과연 올바른 방법은 무엇일까요?"