“잠 충분한데 낮에 왜 졸리지?”…수면시간 말고 놓친 게 있다
"충분한 잠을 자도 졸린다면? 수면의 질을 높이고 깊은 수면을 확보하는 방법을 알아보세요. 건강한 일상을 위한 필수 정보!"
ADHD로 오해받는 아이들, 진짜 원인은 ‘수면’일 수 있다
ADHD로 오해받는 아동들, 실제 원인은 '수면 부족'일 수 있습니다. 아동의 집중력과 감정 조절을 돕는 방법을 알아보세요!
일반계 고교생 95% 수면 부족…절반은 하루 6시간도 못 자
2024년 조사에 따르면, 일반계 고교생의 95%가 수면 부족에 시달리고 있으며, 절반은 하루 6시간도 못 자고 있습니다.