겨울철에는 기온이 떨어지면서 변비에 시달리는 사람들이 늘어나고 있습니다. 추운 날씨로 인해 장의 운동이 둔해지고, 운동량과 수분 섭취가 줄어들어 변이 더욱 딱딱해지는 것입니다. 이럴 때는 강한 자극보다는 변을 부드럽게 만들어 주는 것이 중요합니다. 최근 연구에 따르면, 쇠비름 추출물이 장 건강에 효과적이라는 결과가 나왔습니다.
쇠비름은 잎과 줄기에 수분과 점액질이 풍부해 장 점막을 자극하지 않으면서 부드럽게 감싸는 특징이 있습니다. 이 식물에서 추출한 식이섬유는 굳은 변에 수분을 공급해 자연스러운 배변을 유도하는 데 도움을 줍니다. 실제로 쇠비름주정추출분말을 4주간 섭취한 실험에서는 대장 통과 시간이 24% 감소했으며, 자발적인 완전 배변 횟수는 두 배 이상 증가한 것으로 나타났습니다. 복통과 장 불편감도 감소하며 장 기능이 전반적으로 개선된 것입니다.
이와 함께 쇠비름에 포함된 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 성분이 장을 편안하게 해주고, 핵심 성분인 페루로일티라민은 장내 염증 완화와 면역 반응 조절에 기여해 약해진 장 건강을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 효과를 바탕으로 일양약품은 국내 유일의 2중 복합 쾌변 건강기능식품인 ‘일양 쾌변팡팡’을 출시했습니다. 이 제품은 장 건강 개선을 원하는 소비자들에게 큰 관심을 받고 있습니다.
따라서 겨울철 변비로 고민하는 이들에게 쇠비름 추출물이 좋은 대안이 될 수 있을 것으로 기대됩니다.